der 5 Elemente-Test

Der 5-Elemente-Test


Finden Sie heraus, welche Elemente bei Ihnen vorrangig ausgeprägt sind und welche etwas mehr Aufmerksamkeit benötigen. 


Sie beantworten 10 Fragen zu ihrer aktuellen Lebenssituationen, indem Sie die spontan aus dem Bauchgefühl heraus passendste Antwort auswählen. 


Jede Antwort ist einem der 5 Elemente zugeordnet. 


Jedes Element, das am Ende der 10 Fragen mindestens 4x ausgewählt wurde, hat in Ihrem Lebem momentan eine dominierende Bedeutung. Die Übungen zu diesen Elementen empfiehlt Anja Blaku zum aktuellen Zeitpunkt eher nicht zu trainieren, um diese Kräfte nicht noch mehr zu stärken.


Für den Ausgleich wählen Sie die Übungen aus, bei denen Sie 0-3x Kreuze haben.


Sind Ihre Kreuze gleichmäßig verteilt, können Sie alle Übungen trainieren. 


Den Test können Sie in Anlehnung an Ihre Trainingsintervalle in entsprechenden Abständen durchführen, da die Schwerpunkte der Elementeverteilung je nach aktueller Situation - bezogen z.B. auf die sozialen Kontakte, die Liebe, den Job und die Freizeit - unterschiedlich ausfallen. Ihr Training können Sie dann je nach Ergebnis wunderbar flexibel gestalten.

1. Frage
Was möchten Sie mit Ihrem Lieblingssport erreichen?

Erde

Mit Freunden und Bekannten zusammen sein


Holz

Mich individuell und krativ bewegen


Metall

Kraft und Perfektion


Feuer

Mich richtig verausgaben


Wasser

Mehr Beweglichkeit für Körper oder/und Geist




2. Frage
Welcher Geschmacksrichtung können Sie nicht widerstehen?

Erde

süß


Holz

sauer


Metall

scharf


Feuer

bitter


Wasser

salzig




3. Frage
Wie verbringen Sie Ihre Werktage

Erde

zu Hause oder in pädagogischen Berufen mit Kleinkindern, in Küche oder Service, Berufe mit Tieren


Holz

selbstständig/freiberuflich - egal, in welchem Job


Metall

juristische, technische, amtliche, verwaltende Berufe, Assistenz, Produktion


Feuer

studierend oder unterrichtend, journalistisch oder künstlerisch tätig, im Verkauf


Wasser

in einem Heilberuf, in einer Versicherung, in einer Bank




4. Frage
Zu welcher Tageszeit laufen Sie zu Höchstform auf?

Erde

am Nachmittag


Holz

am Morgen


Metall

gegen Abend


Feuer

gegen Mittag


Wasser

in der Nacht




5. Frage
Welche Farbe umgibt Sie tagtäglich am Häufigsten?

Erde

Gelb oder Braun


Holz

Grün


Metall

Weiß


Feuer

Rot


Wasser

Blau oder Schwarz




6. Frage
Zu welcher Jahreszeit fühlen Sie sich am Wohlsten?

Erde

zu jeder Jahreszeit


Holz

Frühjahr


Metall

Herbst


Feuer

Sommer


Wasser

Winter




7. Frage
Wie reagieren Sie bei Stress?

Erde

pragmatisch - ich suche Unterstützung


Holz

explosiv - ich gebe den Stress an andere weiter


Metall

distanziert - ich mache den Stress mit mir selbst aus


Feuer

kommunikativ - ich rede über die Situation


Wasser

vernünftig - ich bleibe ruhig und behalte die Übersicht




8. Frage
Welchen Titel würde Ihre beste Freundin/Ihr bester Freund Ihnen verleihen?

Erde

unkompliziert- ausgleichend, loyal, gesellig


Holz

abenteuerlustig - selbstbewusst, ehrgeizig, risikofreudig


Metall

gerecht - diszipliniert, konsequent, ordnungsliebend


Feuer

idealistisch - kommunikativ, charismatisch, selbstdarstellend


Wasser

spielerisch - philosophisch, introvertiert, geheimnisvoll




9. Frage
Zu welchen Negativ-Gefühlen neigen Sie?

Erde

Sorgen und Grübelei


Holz

Wut und Frust


Metall

Traurigkeit und Egoismus


Feuer

Mussmut und Gier


Wasser

Angst und Mutlosigkeit




10. Frage
Was schätzen andere Menschen an Ihnen?

Erde

Mitgefühl, Aufrichtigkeit, Achtsamkeit


Holz

Kreativität, Toleranz, Großzügigkeit


Metall

Offenheit, Ruhe, Zuverlässigkeit


Feuer

Lebensfreude, Optimismus, Begeisterung


Wasser

Mut, Weisheit, Durchhaltevermögen




Präventionsstudio FlowFitness - Anja Blaku

Unsere Kooperationspartner:

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