Zuhause fällt Ihnen die Umstellung auf eine gesündere Lebensweise irgendwie schwer? Dann reisen Sie mit uns innerhalb Deutschlands in eines unserer speziell ausgewählten Hotels und erleben mit anderen Teilnehmerinnen, wie schnell und erfolgreich Sie sich auf mehr Bewegung und gesündere Küche in netter Gesellschaft einstellen können.

1. Yoga-Retreat, 26.-29.03.2020 im Bio-Hotel Lenzen an der Elbe

Freuen Sie sich auf eine wunderbare Kombination aus dem Elemente-Konzept des TriYogaFlow, Atem-Meditationen, klassische und sehr bewährte Asanas und dieses alles eingebettet in wertvolle theoretische Abschnitte und viele praktische Einheiten.

2. Frauen-Gesundheitsreise, 05.-08.11.2020 im TUI Blue am Fleesensee

Die Reise ist als Bildungsurlaub zertifiziert, d.h. Sie bekommen dafür zusätzliche bezahlte Urlaubstage von Ihrem Arbeitgeber. 

Spannende Workshops, vielseitiges Training und mentales Coaching sind in allen Angeboten inklusive. Schon nach kurzer Zeit spüren Sie die neue Leichtigkeit, mehr Beweglichkeit und ein neues Lebensgefühl. So schaffen Sie eine optimale Grundlage für gesundheitsorientierte Veränderungen in Ihrem normalen Alltag. 

Fitness- und Gesundheitskurse:

Tag der offenen Tür am 02.02.2020

Kostenlose Workouts zum Kennenlernen!

**Eintritt frei**

Wir laden Sie herzlich ein zum Tag der offenen Tür in unserem Präventionsstudio mit dem Thema „Vielseitiges Gesundheitstraining + Yoga“!

Es warten auf Sie motivierende Trainings, ausgleichende Bewegungs- und Atemübungen und gesunde Snacks, mit viel Zeit für persönliche Gespräche und Beratungen!

12.00-12.30 Uhr: **Yin-Yoga**

Genießen Sie Erholung pur, Achtsamkeitstraining und Beweglichkeitsverbesserung

13.00-13.30 Uhr **Rücken-Yoga**

Lernen Sie bewährte rückenausgerichtete Asanas in harmonischem Einklang mit der Yoga-typischen Atmung kennen

14.00-14.30 Uhr **Medical Move**

Geben Sie Ihrem Körper die Chance, ein Leben lang fit und gesund zu bleiben – damit Sie Ihre Unabhängigkeit bis ins hohe Alter genießen können

15.00-15.30 Uhr **Rückentraining**

Kräftigung der Rumpfmuskulatur erwartet Sie in Kombination mit Beweglichkeitstraining durch einzigartige Übungsvarianten – basierend auf 40 Jahren Trainingserfahrung

16.00-16.30 Uhr **Yin & Yang-Yoga**

Gönnen Sie sich die Kombination aus Aktivierung und Entspannung nach der Yoga-Philosophie

17.00-17.30 Uhr **Functional Workout**

Ihr Körper wünscht sich ganzheitliches Training als Ausgleich für den meist einseitigen Alltag. Genau das bietet Ihnen diese Art des Workouts.

Bei Interesse klicken Sie bitte hier: