TrainerTeam

Das Trainer-Team von FlowFitness
steht Ihnen mit Begeisterung, Rat und Tat zur Seite

Anja Blaku

Ich möchte  mich Ihnen vorstellen, damit Sie erfahren, wieso ich Gesundheitsmanagement als meine Herzensangelegenheit empfinde und warum sich der unbändige Wunsch in mir entwickelte, das ganzheitliche Konzept „FlowFitness“ zu erstellen und zu realisieren.

1966 (mit 4 Jahren) begann meine Bewegungsleidenschaft. Ich durfte ab und zu mit zum Gymnastikkurs meiner Mutter. Ich war wie beseelt und war immer traurig, wenn die Trainingszeit vorbei war. Mir kam dann die Idee, wenn es draußen dunkler wurde, vor  unserer doppelt verglasten Balkontür weiter zu tanzen. Die Begeisterung über die  synchron verlaufenden fließenden Bewegungen bei den Spiegelbildern prägte meine Kindheit und die folgenden Jahre bis zum heutigen Tag. Rhythmische Sportgymnastik, Ballett, Gesellschaftstanz, aber auch andere Sportarten wie Moderner Fünfkampf und Volleyball bildeten über viele Jahre den Schwerpunkt meiner Freizeit. Sport-Leistungskurs im Gymnasium  und drei Jahre Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin waren im Grunde die logische Konsequenz ;-)

Im 4. von 6 Semestern der Ausbildung eröffnete ich mit 19 Jahren mein erstes kleines  Studio (ein reines Kursstudio), weil die Aerobicwelle nach Deutschland schwappte und mich regelrecht in einen Freudentaumel versetzte. Am Tag die Schulbank gedrückt, am Abend Kurse gegeben, das war eine zeitlang meine Welt. Der glückliche Umstand, 1986 und 87 meine Töchter zur Welt bringen zu dürfen, hat mich das Studio verkaufen lassen. Hier begann das Thema Ernährung mich zu interessieren. Getreidemühle, Pürierstab und Sprossengarten waren ab da meine Begleiter. Es folgten einige Jahre des Trainerdasein in ganz verschiedenen Institutionen. Fitnessstudios, Kindergärten, Altersheime, Jugendfreizeitheime in Berlin-Zehlendorf und Umgebung....es war eine abwechslungs- und erfahrungsreiche Zeit. Ich vermisste jedoch mein berufliches Zuhause. Das Herumreisen  mit Kassettenrekorder unter dem Arm war ich irgendwann leid. 1996 war es dann so weit.  Ein neues und größeres Studio wurde angemietet. Mit unbeschreiblicher Freude gab ich dort durchschnittlich 80 Kurse pro Monat. In dieser Zeit entwickelte ich die Kursprofile Medical Move, Magic Move, RubensClass und FlowFitness. Allmählich zeigte sich immer stärker zusätzlich zu aktiven Workouts auch das Bedürfnis nach Regeneration und Entspannung. Verschiedene Fortbildungen und sanfte Unterrichtsinhalte ließen einen neuen Zweig meiner beruflichen Tätigkeit entstehen, auf den ich für meine Teilnehmerinnen, aber auch für mich persönlich nicht mehr verzichten möchte. Addiert mit den Kursen in den Jahren vor und nach dieser Zeit, sind ca. 30.000 Unterrichts- und Ausbilderstunden zusammengekommen. Ich genieße diesen Beruf...heute wie damals. Eine Zertifizierung nach den Kriterien der Gesundheitakademie Berlin rundete die Art meiner Unterrichtsmethodik ab. Durch viele Fragen der Teilnehmerinnen bezüglich einer gesünderen Ernährungsweise und auch rings herum um das Thema Abnehmen wuchsen mein Wissen und die praktische Koch- und Backerfahrung. Ab 2009  reduzierte ich das Unterrichten deutlich, da ich als Clubmanagerin für Meridian Spa, Aspria und Holmes Place tätig war.  Eine Stimme im Hinterkopf rief allerdings die ganze Zeit erst leise, dann immer lauter nach der Rückkehr in die Selbständigkeit. In all diesen interessanten, lehrreichen und  abwechslungsreichen Jahren bildete sich in meinem Kopf das FlowFitness-Konzept. Hier findet man eine einzigartige und wertvolle Kombination aus individuellen Beratungsgesprächen, speziellem intensivem Präventionstraining in kleinen Gruppen, Widerstandstraining, Balanceübungen, Outdooraktivitäten, gesundheitsorientierten Kochkursen, Hypnose, Raumgestaltung, Burnout-Beratung, wertvollen Vorträgen, Achtsamkeitsübungen und Entschleunigung. Abgerundet wird dies Angebot durch ein professionelles Netzwerk anderer Spezialisten wie Sportärzten,  Präventivmedizinern, Diätassistenten, Biologen, Cardiologen,  Leistungsdiagnostikern, Heilpraktikern, TCMlern,  Osteopathen u.a.  Im Februar 2016 war es soweit. Mit 53 Jahren, drei Jahrzehnte nach der Eröffnung meines ersten Studios, mit unzähligen tollen Erfahrungen im Gepäck, wird das erste ganzheitliche FlowFitness-Studio in Berlin-Friedenau in einer Micro-Version eröffnet. Ab dem Jahreswechsel 2017/18 kann das  Konzept dann auch von anderen Trainern und Trainerinnen sowie Berufsgruppen  aus der Gesundheitsbranche in Deutschland  übernommen werden.

Das FF-Team und ich  freuen  sich  auf Sie, Ihre Gedanken, Wünsche und Ziele bezüglich Ihrer gesundheitlichen Zukunft. Wie autonom, beweglich, fit und beschwerdefrei möchten Sie  im hohen Alter sein? Ihre Antwort möge das Heute und Morgen in Ihrem Leben gestalten.

Wir möchten Sie sehr gern dabei unterstützen und motivieren, am Ball zu bleiben.

Karin Schalk

Karin ist seit über 30 Jahren als ausgebildete Sport-und Gymnastikleherin unterwegs, um Menschen in Bewegung zu führen. Die ersten 15 Berufsjahre war sie in einer psychosomatischen Klinik in der Bewegungstherapie tätig. In Berlin hat sie sich mit einer Ich-AG, die auch auf Kursen wie Gymnastik, Nordic Walking und Yoga basierten, selbstständig weiter entwickelt. Daraus ergab sich später eine Festanstellung im Rehasportbereich. Nun ist sie bei Anja und ihrem Team dabei, um den "Flow" und die Freude an Bewegung an Sie weiterzugeben.

Martina Best


Im Hauptberuf ist Martina Stewardes und schon immer sportbegeistert. Sie hat Anja bei Meridian Spa kennen gelernt und nach einemzufälligen  Wiedertreffen nach vielen Jahrenauf einem Flohmarkt hat sie sich dazu entschlossen, Trainerin bei FlowFitnes zu werden und den Medical Move-Schein zu machen.

Das möchte sie Ihnen mitteilen: 

"Ihr Körper ist ein Meisterwerk.
Er leistet Unglaubliches - jeden Tag aufs Neue, und er hält unendliche Möglichkeiten für Sie bereit. Freuen Sie sich über dieses großartige Geschenk und gehen Sie achtsam mit ihm um.
Kräftigen und stärken Sie ihn - er wird es Ihnen danken und Sie mit einer Vitalität beschenken, die sich wunderbar anfühlt!
Es lohnt sich - versprochen - denn es ist der einzige Ort, den Sie zum Leben haben!"

Maxi Thiele

Maxi ist ausgebildete Fitnesstrainerin für Indoor- und  Outdoor-Workouts. Sie liebt es, ihre Kursteilnehmer darin zu unterstützen, Geist und Körper mithilfe dynamischer und kraftvoller Bewegungsabläufe zu verbinden. Besonderen Fokus legt sie zudem auf Themen wie gesunde Ernährung, soziale Gesundheit und unterstützt Menschen beim Aufbau und Erhalt von kleinen Firmen mit ihrem Fachwissen als  Dipl. Betriebswirtin,

Maxi Thiele motiviert Menschen unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Ressourcen und Zielen und schafft so den Schlüssel zu deren ganzheitlichen Erfolg.   

Nadine Tschirner

Seit ihrem 8. Lebensjahr ist Nadine sportlich aktiv. Begonnen hat alles mit dem Kampfsport, knapp 9 Jahre war sie im Judo aktiv, hinzu kam das Taekwando. Beiläufig probierte sie Sportarten wie: Leichtathletik, HIIT, Langhanteltraining, Bouldern uvm. aus. Breit aufgestellt entwickelte sich eine große Leidenschaft zum Asthanga-Yoga. Dank der nicht so guten Pflege ihrer eignen körperlichen Physis führte sie der Weg ins FlowFitness Studio von Anja. Zu sehen wie unterschiedlichste Altersgruppen gemeinsam trainieren und mit jedem Training stetige Fortschritte erzielt werden, hat sie motiviert, endlich eine Trainertätigkeit neben ihrem eigentlichen Beruf in der IT anzunehmen. Mit jedem Training schöpft sie selbst viel Kraft. wenn sie sieht, wie die TeilnehmerInnen mit einem besseren Körperempfinden nach Hause gehen.

Nina Keil-Wündisch

Nina ist seit ihrer frühesten Jugend sportbegeistert. Angefangen mit Ballett ging sie über zu Modern Dance und Showtanz und kam mit 15 Jahren zum Fitnesssport. Mit 18 folgte dann der Trainerschein in Aerobic und seitdem ist das Fitness-Studio ihr zweites Zuhause. Ob Aerobic, Step-Aerobic, verschiedenste Workout-Formate, Pilates oder Cycling - das Repertoire erweiterte sich fortlaufend. Medical Move eröffnete einen völlig neuen Horizont - gesundheitsorientiertes Training, bei dem geschwitzt werden und auch ganz viel Spaß gehabt werden kann.

 

Simon Brandt

Seit seiner frühen Kindheit begeistert sich Simon für Sport und körperliche Betätigung. Nachdem er sich jahrelang mit  verschiedenen Kampf- und Ball-Sportarten und dem Tanzen fit gehalten hat, kam Simon 2017 über seine Familie zu FlowFitness und absolvierte 2018 mit 18 Jahren erfolgreich seine Ausbildung zum Trainer für Medical Move. Neben Medical Move beschäftigt sich Simon intensiv mit dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, was zu seinen großen Leidenschaften gehört.

 

Theresia Maas

YOGA ist ihre absolute Leidenschaft: TriYoga, YinYoga-Asanas achtsames Atmen, Medical Move, Pilates und Entschleunigung unterstreichen ihre Lebensphilosophie und ihren Tiefgang. Das ganz Besondere an ihr ist die Kombination aus extrem viel Fachwissen unterstrichen durch eine auffallend angenehme Stimme. Einzel- und Gruppentrainings liegen ihr gleichermaßen. Die Trainertätigkeit und ihr Hauptjob im Marketingbereich ergänzen sich ganz wunderbar im Sinne von Yin und Yang.

Bianca Schramowski

Bianca hat sich auf einen fordernden modernen und eher westlichen Stil des Yogas spezialisiert. Ihr ist besonders wichtig, dass der Spaß nicht zu kurz kommt und dass man den Alltag für einen Moment vergessen kann. Regelrechter Tatendrang und erholsame Entspannung wechseln sich ab in den Unterrichtseinheiten von Bianca. Sie sprüht nur so vor Energie und kann ihre eigene Motivation traumhaft auf ihre Teilnehmer und Teilnehmerinnen übertragen.

Bettina Bauer

Medizinisch-Technische Assistentin und Sängerin mit einem großen Wissen um physiologische und gesundheitliche Zusammenhänge mit dem Schwerpunkt der sensiblen Körperwahrnehmung, Atmung, Achtsamkeit und Beweglichkeit